قۆناغەکانی گەشەی مێشک

هەرچەندە قۆناغە سەرەتاییەکانی گەشەی مێشک بە توندی کاریگەرییان لەسەر فاکتەرە بۆماوەییەکان هەیە، بەڵام جینەکان بە تەواوی مێشک دروست ناکەن. لەبری ئەوە، جینەکان ڕێگە بە مێشک دەدەن خۆی چاک بکاتەوە بەپێی ئەو تێچووەی لە ژینگەوە وەریدەگرێت.
کاریگەرییە ژینگەییەکانی مێشک بریتین لە:

• خۆراک
• ئەزموون و هاندانی مێشک
• خەو
• ڕاهێنان
• ته ندروستی
• باش بوونی هەستی

ئەزموون و هاندانی مێشک

دەتوانیت یارمەتی منداڵەکەت بدەیت لە زیادکردنی تواناکانی لە گەشەکردنی مێشکدا بە بەشداریکردن لە یاری و چالاکییەکان لەگەڵ ئەو، کە تایبەتە بە تەمەن و قۆناغی گەشەکردنی. هەموو ئەوەی لەگەڵ منداڵەکەتدا دەیکەیت – یاریکردن، قسەکردن، خواردن، پیاسەکردن، خوێندنەوە، باوەشکردن و گۆرانی وتن یارمەتیدەر دەبێت بۆ دەستپێکردنی مێشکی.

خەو

دڵنیابوون لەوەی کە منداڵەکەت هەموو شەوێک بە پێی پێویست دەخەوێت، دڵنیا دەبێتەوە لەوەی کە بناغەیەکی باشی هەیە بۆ گەشەکردنی مێشک و جەستە. خەوی پێویست مانای ئەوەیە کە منداڵەکەت زیاتر ئاگادار دەبێت لەگەڵ ماوەی سەرنجی زیاتر.

ڕاهێنان

توێژینەوەکان دەریدەخەن کە دوای وەرزشکردنی جەستەیی، بەشێک لە ناوچەی یادەوەری مێشک گەشە دەکات و ڕێگە بە منداڵان دەدات وشەی نوێ فێربن بە خێراییەکی زۆر. مێشک خوێنی ئۆکسجینی نوێی دابیندەکات بۆ بەهێزکردنی چڕی بیرکردنەوە و بیرکردنەوەی ئاڵۆز. منداڵە بچووکەکەت بە شێوەیەکی سروشتی زۆر چالاکە، بۆیە دڵنیابە لەوەی کە دەرفەتی زۆر بۆ منداڵەکەت دەڕەخسێنیت بۆ ڕاهێنان و بنیاتنانی ئەم شارەزاییانە.

ته ندروستی

کاتێک منداڵەکەت نەخۆشە، ئەو لە باشترین بارودۆخی خۆیدا نییە بۆ فێربوون، یاریکردن یان تەرکیزکردن. بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی نەخۆشییەکان و بەم شێوەیە دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵێکی ئاگادارتر بێت. دەتوانیت شیری گەورەبوون هەڵبژێریت، ئەپتامیل جونیەر، کە دەوڵەمەند دەکرێت بە ڕێژەیەکی دیاریکراو لە پریبایۆتیک کە سیستەمی بەرگری منداڵەکەت بەهێز دەکات. بەرگرییەکی بەهێز واتە هەوکردنی گوێی کەمتر، هەوکردنی ڕیخۆڵەی گەدە و کەمتر هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان.

تەندروستی سۆزداری

نیشاندانی خۆشەویستی و پشتیوانی منداڵەکەت ڕێگایەکی باشە بۆ گەشەکردنی مێشک. کاتێک لەگەڵ منداڵەکەت یاری دەکەیت، گۆرانی دەڵێیت، قسە دەکەیت، دەیخوێنیتەوە یان چیرۆک دەگێڕیتەوە، ئەمە کاریگەری دەبێت لەسەر گەشەکردنی مێشک. ئەمە دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی هەبێت لەسەر توانای داهاتووی منداڵەکە، چونکە دەتوانێت متمانە بەخۆبوون و توانای کۆمەڵایەتی باشتر بکات.

ئەپتامیل جونیەر شیری گەورەبوون

تێکەڵەیەکی بێهاوتای پێکهاتە هەڵبژێردراوەکانی تێدایە: پرێبایۆتیکی داهێنراو، ئاسن، زینک، ڤیتامین A.C.D کە بە شێوەیەکی سروشتی بەشدارن لە سیستەمێکی بەرگری تەندروست و گەشەی مێشک و بینایی کە پێداویستییە خۆراکییەکانی منداڵەکەت دابین دەکەن.

پرێبایۆتیکەکان پاڵپشتی سیستەمی بەرگری دەکەن (بەرگری بەهێزتر واتە هەوکردنی گوێی کەمتر، کەمتر هەوکردنی ڕیخۆڵەی گەدە، کەمتر هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان، کەمکردنەوەی بەکارهێنانی دژە بەکتریاکان، کەمکردنەوەی ئەڵقەی تا)

پریبایۆتیک ئەگەری تووشبوون بە قەبزی کەم دەکاتەوە

LCPs ی تێدایە، کە گرنگە بۆ گەشەی مێشک و بینایی.

شیری گەورەبوون کۆمەڵێک سوودی فراوان دابین دەکات بۆ تەواوکردنی خۆراکێکی تەندروست، بە پێچەوانەی شیری پێگەیشتوو کە پێشنیار ناکرێت بۆ منداڵێکی خوار تەمەن ٦ ساڵ چونکە ڕێژەیەکی بەرزی سۆدیۆم و پڕۆتینی تێدایە، ئاستی کەمی هەندێک کانزا و ڤیتامین و هەروەها کەمی پریبایۆتیک و LCP کە کلیلی گەشەی تەندروستی مێشکن.