مراحل نمو العقل
الدماغ:
على الرغم من أن المراحل المبكرة من نمو الدماغ تتأثر إلى حد كبير بالعوامل الوراثية ، إلا أن الجينات ليست مسؤولة بالكامل عن هندسة الدماغ ، لكن الجينات تسمح للدماغ بضبط نفسه وفقًا للبيانات التي يتلقاها من البيئة.
تشمل التأثيرات البيئية التي تؤثر على الدماغ ما يلي:
- العناصر الغذائية
- التجارب وتنشيط الدماغ
- النوم
- تمارين
- الصحة
- الاستقرار العاطفي
العناصر الغذائية
تلعب العناصر الغذائية المتوازنة دورًا رئيسيًا في نمو الدماغ. هناك بعض أنواع الأطعمة المفيدة التي تعزز صحة الدماغ على وجه الخصوص ، بما في ذلك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، والكولين ، وزيوت أوميغا 3 الغنية بالدهون والكربوهيدرات المعقدة. للتأكد من أن طفلك يلبي المتطلبات الغذائية اللازمة ، تأكد من تنويع الطعام الذي تقدمه له يوميًا. للتأكد من أن طفلك يلبي المتطلبات الغذائية اللازمة ، تأكد من تنويع الطعام الذي تقدمه له يوميًا.
تعتبر الزيوت الدهنية من المكونات الضرورية بشكل خاص لنمو دماغ طفلك وقدراته البصرية ، وهي نوع من الدهون غير المشبعة الموجودة في الأسماك الغنية بالزيوت ، مثل السلمون والسردين ، كما أنها متوفرة بكميات صغيرة في الفستق والحبوب الكاملة. الحبوب ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، بالإضافة إلى بعض أنواع حليب الأطفال للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 6 سنوات مثل أبتاميل جونيور.
النوم
عندما تتأكد من حصول طفلك على ساعات نوم كافية كل ليلة ، فإنك تضمن أن لديه أساسًا سليمًا لنمو عقله وجسمه ، لأن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤدي إلى أعصابه وفترة انتباهه العالية.
تمارين
أظهرت الأبحاث أنه بعد ممارسة التمارين البدنية ، ينمو جزء من منطقة الذاكرة ويسمح للأطفال بتعلم كلمات جديدة بسرعة أكبر. يحصل الدماغ على كمية جديدة من الدم المؤكسد ، مما يزيد التركيز ويحسن سرعة التفكير والمهارات المنطقية المتطورة. من الطبيعي أن يكون طفلك نشيطًا ، لذا تأكد من توفير الكثير من فرص اللعب حتى يتمكن من محاولة بناء هذه المهارات.
الصحة
عندما يمرض طفلك ، فإن الظروف غير مناسبة للتعلم أو اللعب أو التركيز.تقوية جهاز المناعة لديه سيقلل من تعرضه للأمراض ويقلل من مستوى انتباهه العالي. يمكنك أيضًا استخدام حليب أبتاميل للأطفال ، الغني بنسب محددة من البريبايوتكس التي تقوي جهاز المناعة لدى طفلك ، وهذا يعني أن فرص الإصابة بعدوى الأذن والتهاب الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي ستنخفض.
الاستقرار العاطفي
تتمثل إحدى الطرق الرائعة لتغذية عقلك المتنامي باستمرار في إظهار حبك وعواطفك ودعمك لطفلك. عندما تلعب أو تغني معه أو تتحدث معه أو تقرأ له أو تروي له قصصًا ، فهذا يؤثر على نمو وتطور دماغه. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على قدرات الطفل في المستقبل ، لأنه قد يعزز ثقته بنفسه واحترامه لذاته ومهاراته الاجتماعية.
أبرز المقالات
تابعي نمو طفلكِ
قارني بين وزن طفلكِ ووزن الأطفال في نفس العمر
هل تبحثين عن نصائح؟
فريقنا من الخبيرات مستعد للإجابة على جميع استفساراتك ومساعدتك في رحلتك من الحمل حتى الأمومة. لمزيد من المعلومات والنصائح يرجى التواصل معنا من 9 صباحاً حتى 5 مساءً من الأحد للخميس.