هەفتەی ١٧

ئێستا ئێسکەپەیکەرەکانیان دروست دەبێت و ڕەق دەبێتەوە و چینێکی چەوری دەستی کردووە بە دروستبوون لە ژێر پێستیان. ئەندامەکانت دەگۆڕدرێن بۆ ئەوەی شوێنێک بۆ گەشەکردنی منداڵدانەکەت بکەنەوە و لەوانەیە هەست بە هەندێک نیشانەی پەیوەست بە دووگیانی بکەیت وەک قەبزی. بەردەوام بە لە خوێندنەوە بۆ ئەوەی زیاتر بزانیت کە چۆن دەتوانیت ئەمە ڕزگارت بێت.

لە تەمەنی ١٧ هەفتەییدا ئێستا کۆرپەکەت نزیکەی ١٧سم درێژە. ئێستا گورچیلەکانیان بە باشی کاردەکەن و ڕۆژانە چەند جارێک میز دەکەن. میزەکەیان لە ڕێگەی منداڵدانەوە فلتەر دەکرێتەوە بۆت و لەلایەن جەستەتەوە بەڕێوەدەبرێت. هەروەها بیستنی منداڵەکەت ڕۆژ بە ڕۆژ باشتر دەبێت. ئەگەر تۆ یەکێک بیت لەو بەختەوەرانەی کە هەست بە جووڵەی کۆرپەکەیان دەکەیت لە سەرەتای دووگیانیدا، لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە وەڵامی دەنگە بەرزە لەناکاوەکانی جیهانی دەرەوە دەدەنەوە.

قەبزی کێشەیەکی باو لە کاتی دووگیانیدا. لەوانەیە لەمەودوا کێشەدارتر بێت لەگەڵ گەورەبوونی کۆرپەکەت. خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ دەتوانێت یارمەتیدەر بێت، بۆیە دڵنیابە لە هەموو ژەمێکدا خۆراکی ڕیشاڵی زۆر لەخۆدەگرێت و هەوڵبدە لە نێوان ژەمەکاندا سەوزە و میوەی کەم بخۆیت. دانەوێڵەی وەرزێڕ یان بڕان باشترینە بۆ نانی بەیانی لە کاتێکدا نانی دانەوێڵەیی، مەعکەرۆنی ژەمی تەواو، پەلەوەری و پەتاتەی چاکەت دەتوانێت ڕیشاڵ زیاد بکات بۆ ژەمەکانی تر. هەروەها شلەمەنیەکان زۆر گرنگن بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە خۆت لە قەبزی بەدوور دەگریت – ئامانجت لانیکەم ٢ لیتر ئاو بە درێژایی ڕۆژ. ئەگەر ئەمە زۆر دەنگ دەدات، ئەوەت لەبیربێت کە شەربەتی میوە یان سمۆدیش ئەژمار دەکرێت.

جگە لەوەی کاریگەری لەسەر باری دەروونیت هەیە، هۆرمۆنەکانی دووگیانی دەتوانن کاریگەرییان لەسەر شانە نەرمەکانی جەستەت هەبێت، ئەمەش ڕەنگە مانای نەرمتر و هەستیارتری پووک بێت. بە نەرمیتر فڵچە بکە یان فڵچەیەکی نەرمتر تاقی بکەرەوە و لەبیرت بێت کە فڵچەی ددان بەکاربهێنیت. ئەگەر پووکت تووشی ئازار یان خوێنبەربوون بوو، لەگەڵ پزیشکی ددانەکەت قسە بکە.

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.