منداڵانی کەمخۆر

بەشێک لە گەشەکردنی منداڵەکەت لە منداڵێکەوە بۆ منداڵێکی ساوا بریتییە لە پشتڕاستکردنەوەی سەربەخۆیی و فێربوونی ئەوەی کە ڕای خۆیان هەیە لە شتەکاندا. زۆر جار لە کاتی نانخواردندا ئاسانترین ڕێگایە بۆ ئەوەی ئەم شارەزاییانە تاقی بکەنەوە!

هەندێک لە منداڵە بچووکەکان بە ماوەیەکی درێژدا تێدەپەڕن لەوەی کە لە هەڵبژاردنی خۆراکدا بە ئەستەم بڕیار دەدەن و کەمخۆرن . نیگەران مەبە ئەگەر منداڵەکەت بەم شێوەیە بێت لە ئێستادا، ئەمە قۆناغێکی ئاساییە. ئەو ئامۆژگاریانەی بۆ ئەو کەسانەی کە لەم بابەتەدا پێشکەش دەکرێن یارمەتیت دەدەن بۆ هاندانی منداڵەکەت بۆ چێژ وەرگرتن لە مەودایەکی فراوان و هاوسەنگی خۆراکی.

ئارەزووەکانی منداڵەکەت لەوانەیە قورس بێت بۆ بەردەوام بوون. ئەوە شتێکی ئاساییە کە بزانیت خواردنە دڵخوازەکانی دوێنێیان، ئەمڕۆ لە ئارازووی خۆیان نەماون. بەڵام ئەگەر منداڵەکەت بە قۆناغێکی خواردنی ناخۆشدا تێدەپەڕێت، کاتی خواردن دەبێتە کاتێکی گران.

نزیکەی نیوەی هەموو منداڵە بچووکەکان خووی خواردنی بێزارکەریان هەیە، و زۆربەی منداڵە بچووکەکان ڕۆژانی هەڵبژاردنیان هەیە. هەرچەندە ئەوە زۆر ئاساییە و تۆ بەتەنیا نیت، مامەڵەکردن لەگەڵ منداڵێکی ساوا کە لووتی خۆی بەرز دەکاتەوە بۆ هەموو شتێک و هەموو شتێک زەحمەت دەکات بۆ دابینکردنی خۆراکی جیاواز و هاوسەنگی. ئەم ڕێنماییانە لەوانەیە یارمەتیت بدەن لە کاتی تاقیکردنەوەدا.

چەند ئامۆژگاریەک بۆ هاندانی ئەو کەسانەی کە خواردن کەم دەخۆن

• بە ڕێکخستنی کاتی خواردنی منداڵەکەت لە دەوروبەری خۆت دەست پێبکە؛ کاتێک برسییان دەبێت خۆراکیان پێ بدە و بەم زووانە شێوازێکی سروشتی دەبینیت کە گەشە دەکات کە دەتوانیت وەک بنەمای ڕۆتینی بەردەوام بەکاریان بهێنیت.
• پەلە مەکە لە منداڵەکەت با بە خێرایی خۆیان نان بخۆن و سوور نەبن لەسەر ئەوەی کە قاپەکەیان پاک بکەنەوە. کاتی خواردن پێویستە پشوودرێژ و خۆش بێت – هەر فشارێکی زیادە دەتوانێت حەزی خواردن کەم بکاتەوە و ببێتە هۆی بێزاری.
• ئەگەر منداڵەکەت جارێک خواردنی ڕەتکردەوە، بە سادەیی لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا دووبارەی بکەرەوە. کۆڵ مەدە: هەندێک خۆراکی نوێ پێویستیان بە ١٥ جار هەوڵ هەیە پێش ئەوەی قبوڵ بکرێن.
• ژینگەی خواردنی منداڵەکەت پێویستە ئارام بێت بۆ ئەوەی ڕێگەیان پێبدات کە تیشک بخەنە سەر ژەمەکانیان – واتە هیچ سەرقاڵکردنێک نییە وەک تەلەفزیۆن.
• بە بەشێکی بچووک دەست پێبکە کە بەڕێوە دەبرێت بۆ ئەوەی بتوانیت ستایشیان بکەیت کاتێک تەواو دەبن و تەنها ئەگەر هێشتا برسی بن زیاتر بدەن.
• بەکارهێنانی سەوزە یەکێکە لە ناخۆشترین خۆراکەکان لە منداڵاندا. هەوڵبدە زۆر نیگەران نەبیت – هێشتا دەتوانیت دڵنیا بیت لەوەی کە ژەمی ڕۆژانەی چاکیان دەست دەکەوێت بە گرتنەخۆی زۆرێک لە میوە دڵخوازەکانیان هەتا ئەو کاتەی زاڵ دەبن بەسەر خووەکەیاندا.
• ئەگەر شێوازی سروشتی برسیەتی منداڵەکەت هاوکات دەبێت لەگەڵ کاتی خواردنی خێزانی، ئەوا بە زووترین کات پێکەوە نان بخۆن. سەیرکردنی خۆشەویستەکانیان کە چێژ لە خواردنەکەیان دەبینن دەتوانێت نیشانی منداڵەکەت بدات کە چەند خۆش دەبێت. لەبیرت بێت، ئەمە بە پێچەوانەوە کار دەکات؛ ئەگەر ڕوون بێت کە تۆ حەزت لە خواردنێکی تایبەت نییە، لەوانەیە منداڵەکەت هەمان حەزی هەبێت.
• ستایشی منداڵەکەت بکە کاتێک خواردنەکەی تەواو دەکات. هەروەها بە ئەرێنی قسە بکە دەربارەی ئەو خواردنانەی کە هەردووکتان دەیخۆن – بڵێن ” ئەم سێوە زۆر خۆشە!” یان “ئەم سپێناخە زۆر باشە” بە منداڵەکەت نیشان دەدات کە چەند چێژبەخشە.

لەوانەیە ڕۆژ بە ڕۆژ تامی منداڵەکەت بگۆڕێت، بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە هەوڵ بدەیت ئارام بیت. لەگەڵ دانبەخۆداگرتن، منداڵەکەت زاڵ دەبێت بەسەر قۆناغە ناخۆشەکەیاندا و فێری چێژ وەرگرتن لە خواردنێکی تەندروست و هاوسەنگ و خۆراکی دەبێت.

لە هەمان کاتدا دەتوانی دڵنیا بیتەوە لەوەی کە منداڵەکەت ژەمی خۆراکی پێویست وەردەگریت بە پێدانی شیری ئەپتا-جونیەر. کە پێکهاتووە لە پریبایۆتیک کە ئەندامی ناوەوەیان دەپارێزێت و ئاسنی زیاتریان دەداتێ لە شیری مانگا، هەروەها ڤیتامین D و C زیاد دەکات بۆ ئەوەی یارمەتییان بدات لە بەرزکردنەوەی ئاستەکانیان هەتا ئەو کاتەی لە قۆناغی کەم خۆریان تێدەپەڕن.

زۆرێک لە منداڵەکان بە قۆناغێکی ناخۆشدا تێدەپەڕن، بۆیە دایکە ئەزموونەکان لە تیمی خزمەتگوزاریمان ئامۆژگاری زۆریان هەیە بۆ باسکردن. پەیوەندیمان پێوە بکە بە ژمارە: 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی-٥ی ئێوارەی یەکشەممە تا پێنجشەممە.