چۆنیەتی ڕێکخستن و باشکردنی ژیانی خێزان لە ماڵەوە

دەزانین لەم کاتە تایبەتەدا پرسیارێکی زۆر لەسەر چۆنیەتی ڕێکخستنی ژیانی خێزانیی سەرهەڵدەدات. لە Apta-Advice، ئێمە ڕاوێژمان لەگەڵ Life Coach کردووە بۆ ئەوەی ئامۆژگارییەکانتان بۆ بهێنین کە یارمەتیت بدەن لە باشکردنی کات لە ماڵەوە، بە ئیلهام لە بیرۆکەکانی تیۆرییە کلاسیکەکانی بەڕێوەبردن.

1) دان بەوەدا بنێ کە پێویستە ژیانی خێزانەکەت ڕێکبخەیتەوە. بەم شێوەیە دەست پێ بکە:

2) هێنانی هەمووان بۆ سەر مێز (هاوبەش، منداڵ، باپیران) بۆ داڕشتنی پلان.

3) دیاریکردنی پێداویستی و بەهرە و دەرفەتەکانی هەر کەسێک.

4) بەهێزکردنی هەمووان: پاڵنەر و سەرقاڵکردنی هەمووان بە ئەرک و هاندان.

کاتێک باس لە ڕەفتاری تاکەکەسیمان دەکرێت، هەموومان پێویستە وریا بین لەکاتی مامەڵەکردن لەگەڵ ئەم مەیلانەی خوارەوە کە دەتوانن زاڵبن بەسەرماندا، بە تایبەت کاتێک هەموومان هەوڵدەدەین ڕێکخستنی کاتمان لەگەڵ دۆخی زیندانیکردندا بگونجێنین.

5) هەوڵدان بۆ ئەوەی زۆر شت لە ئەستۆ نەگریت و خۆت بارگاوی بکەیتەوە بە ئەرک و بەرپرسیارێتی.

6) گەڕان بەدوای دەرفەتدا بۆ ئەوەی زیاتر ڕادەست بکەیت. منداڵان حەز دەکەن بەشداری بکەن، با هەندێک لە کارە سووکەکان لە ئەستۆ بگرن.

7) کەناڵکردنی غەریزەکانی مانەوەت؛ متمانە بە دەنگی ناوەوەت بکە نەک لە ژێر کاریگەری نەرێنی دەوروبەر و “ژاوەژاو”.

8) کراوە بوون بۆ بەدواداچوونی تەحەددا و بەرژەوەندی نوێ. ئێستا کاتی ئەوە هاتووە!

9) داننان بەوەی کە تۆش پێویستت بە کات هەیە بۆ خۆت. ئەگەر ئاگاداری خۆت نەبیت و کاتێک بۆ پشوودان، هەندێک وەرزشکردن یان بە سادەیی چێژ لە هەندێک “کاتی من” وەربگریت، توانای بەڕێوەبردنی ژیانی خێزانیت کەم دەبێتەوە، ئازیزانت هەست بە دەرئەنجامەکانی دەکەن.

10) مرۆڤەکان بوونەوەرێکی کۆمەڵایەتین، ئێمەش لەسەر دەست لێدان و بەرکەوتنی جەستەیی گەشە دەکەین. هەرچەندە زۆر گرنگە کە گۆشەگیری کۆمەڵایەتی و دوورکەوتنەوە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بەرپرسانی تەندروستی ناوچەکەت پێشنیاری دەکەن، قەرەبووی بکەینەوە، بەڵام دەتوانین قەرەبووی بکەینەوە بە نیشاندانی سۆز و خۆشەویستی جەستەیی بۆ ئەو کەسە خۆشەویستانەی کە لەگەڵیاندا قەتیس بووین: باوەشکردن، ئامێزگرتن، ماچکردن و ڕشتنی پشتی باش هەموویان پێویستن بۆ مانەوە لە ڕووی سۆزدارییەوە هاوسەنگ بێت لە ماوەی مانەوەت لە ماڵەوە.