هەفتەی 07

ئێستا کۆرپەکەت وەک بلوبێری گەورەیە و بە خێرایییەکی سەرنجڕاکێش گەشە دەکات. لەوانەیە هێشتا سکت نیشان نەدات، بەڵام گۆڕانکاری جەستەیی دیکە هەیە کە بە دڵنیاییەوە دەست دەکەیت بە ئەزموونکردن. بزانە لە هەفتەی حەوتەمدا دەتوانیت چاوەڕێی چی بکەیت.

بە درێژی نزیکەی 12 ملم، ئێستا کۆئەندامی هەرسکردنی منداڵەکەت گەشە دەکات و ڕێڕەوی هەناسەدان دەردەکەون، کە دواتر سییەکان دروست دەکەن. قۆڵ و قاچەکانیان درێژ دەبنەوە و زیاتر دەبنە شێوەی منداڵ. پێڵوی چاوەکان دروست دەبن، لەگەڵ پەنجەکانی قاچ و پەنجەکان کە تۆڕێکی ئەستووریان لە نێوانیاندا هەیە. لەگەڵ جیابوونەوەی نوکی لووت، کونەکانی لووت زیاتر پێناسە دەبن. هەرچەندە هێشتا زۆر بچووکن بۆ ئەوەی هەست بە هیچ شتێک بکەن، بەڵام ئەو ڕیشاڵی ماسولکەیی کە دروست دەبن توانای ئەنجامدانی جوڵەی بچووک و چرچ و لۆچی بە کۆرپەکەت دەدەن.

لە کاتی دووگیانیدا سیستەمی بەرگریت خۆی دەگونجێنێت بۆ قبوڵکردن و پاراستنی کۆرپەکەت، هەروەها خۆت. ئێستا کاتی ئەوە هاتووە کە تا دەتوانیت پشتگیری لە سیستەمی بەرگری لەشت بکەیت بە خواردنی تەندروست و وریایەکی زیاتر لە کاتی ئامادەکردنی خۆراکدا. هیچ چانسێک مەگرە ئەگەر شتێک بەو شێوەیە تازە نەبێت کە دەتەوێت، دوور بکەوەرەوە لەو خۆراکانەی کە دەتوانن پۆزەڵی… مەترسی، هەموو خواردنەکان بە باشی بشۆ و دەستەکانت بە بەردەوامی بشۆ.

ئەگەر تۆ جگەرەکێشیت و هێشتا وازت نەهێناوە، ئێستا کاتی ئەوە هاتووە بەجدی بیر لە وازهێنان بکەیتەوە. هەر جگەرەیەک کە دەیکێشیت زیانێکی زۆر بە کۆرپەکەت دەگەیەنێت و تەنانەت دەتوانێت ئۆکسجینەکەی سنووردار بکات کە لەم قۆناغەی گەشەکردنیدا زۆر گرنگە. هەرچەندە هەندێک لە خانمان باس لەوە دەکەن کە حەزیان لە تامی جگەرە نییە کاتێک دووگیان دەبن، بەڵام بۆ هەندێکی تر وازهێنان ئەوەندە ئاسان نییە. یارمەتی و پشتگیرییەکی زۆر لەبەردەستدایە – لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

فێربە دەربارەی ڤیتامین D و کالیسیۆم لە کاتی دووگیانیدا

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.