هەفتەی ٣٥

کۆرپەکەت ڕۆژ بە ڕۆژ شوێنی زیاتر لەناو تۆدا دەگرێتەوە. سەرەڕای ئەو ماندوێتیەی هەستی پێدەکەیت، ڕەنگە ئێستا لە دۆخی هێلانەکردنی تەواودا بیت. لە خوارەوە زیاتر بزانە دەربارەی گۆڕانکارییەکانی جەستەت و چۆن دەتوانیت لەم هەفتەیەدا مامەڵە لەگەڵ باشی سۆزداریت بکەیت.

ئێستا منداڵەکەت دەتوانێت وەڵامی ڕووناکی و دەنگ و ئازار بداتەوە؛ دەتوانن چاوتروکێنن بۆ فلتەرکردنی ڕووناکی ئەگەر بیانەوێت، تەنانەت لەوانەیە بتوانن سەرنجی ڕووناکییەک بدەن ئەگەر بەسەر چەقۆکەتدا درەوشایەوە. تا کۆرپەکەت گەورەتر بێت – و تا ئێستا نزیکەی هەموو شوێنەکە پڕ دەکەنەوە – شلەی ئامنۆتیک کەمتر لە سکی تۆدایە. لەگەڵ ئامادەکارییان بۆ لەدایکبوون، ڕیخۆڵەی منداڵەکەت پڕ دەبێت لە مێکۆنیۆم – ماددەیەکی سەوزە کە لە پاشماوەی جگەر و ڕیخۆڵە دروست دەکرێت. ئەمە یەکەم پیسایی پێکدەهێنێت کە کاتێک لەدایک دەبن تێیپەڕن.

منداڵەکەت گەیشتووەتە پێگەیشتن؛ ئایا دەزانی کە لە کاتی لەدایکبووندا، منداڵدان بە نزیکەیی یەک لەسەر شەشی کێشی منداڵەکەت دەبێت؟

ڕەنگە ئێستا هەست بە ماندوێتی و قورسایی بکەیت، هەروەها توڕەبوونت هەبێت بەهۆی ئەو گۆڕانە باری دەروونییەی کە پێشتر لە کاتی گەڕانەوەی دووگیانیدا تووشی بوویت. لەگەڵ خۆئامادەکردنی مێشکت بۆ ئەو گۆڕانکارییە دەروونییانەی کە کۆرپە نوێیەکەت دەیخاتە ڕوو، لەوانەیە خۆت ببینیتەوە کە خەونی زیندووترت هەبێت. ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان نیگەرانییەکت هەبوو، لەگەڵ هاوبەشی ژیانت یان هاوڕێکانتدا بەشی بکە، یان شتێکی خۆش و ئارامکەرەوە بدۆزەرەوە بۆ ئەوەی بیرکردنەوەت لە شتەکان لاببەیت.

لەم قۆناغەدا لەوانەیە مەمکەکانت کۆلۆسترۆم دزە بکەن – ئەو شلە کرێمدار و ئەستوورەی کە بەم زووانە دوای لەدایکبوون دەست دەکەیت بە بەرهەمهێنانی. لەڕادەبەدەر دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکیەکان بۆ کۆرپە نوێیەکەت. ئەگەر بووەتە هۆی هەر شەرمەزارییەک، هەوڵبدە پادی شیرپێدان زیاد بکەیت بۆ سوتانی خۆت کە هەر دزەکردنێکی زیادە هەڵدەمژێت.

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.