هەفتەی ٢٨

بەخێربێن بۆ سێ مانگی سێیەم. جوڵەکانی کۆرپەکەت دەستیان کردووە بە بەرچاوتر. لەم سێ مانگەدا دڵنیابە لە پاراستنی خۆراکی تەندروست بۆ دوورکەوتنەوە یان کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییە پەیوەندیدارەکانی دووگیانی وەک شەکرەی دووگیانی. لەم هەفتەیەدا زیاتر لەسەری بزانە.

بە درێژی نزیکەی 38سم و کێشی 2 پاوەند و 3 ئۆنس، هەستەکانی منداڵەکەت گەشە دەکەن؛ چاوەکانیان توانای بینین و تۆمارکردنی جیهانی دەوروبەریان هەیە و دەتوانن تام و دەست لێدان و ناسینەوەی دەنگت بکەن.

بە شێوەیەکی سروشتی تا گەورەتر بن، شوێنی کەمتریان لە سکی دایکیدا دەبێت، بۆیە ڕەنگە هەست بکەیت زیاتر لێدانیان لێدەدەن لەگەڵ هەوڵدان بۆ درێژبوونەوە و کشانی. کۆرپە لەم قۆناغەدا زۆرجار لە دۆخی کۆرپەلەدا پاڵدەکەون – کە قاچ و قۆڵەکان بەرەو سنگ دەکێشرێن – چونکە ئاسوودەترە کاتێک شوێن سنووردار بێت.

شەکرەی دووگیانی تووشی هەندێک لە ژنانی دووگیان دەبێت. پزیشکەکەت بەردەوام داوای نمونەی میز دەکات بۆ ئەوەی پشکنینی گلوکۆزت بۆ بکات؛ زۆری گلوکۆز لە میزەکەتدا ئاماژەیە بۆ بەرزبوونەوەی ئاستی شەکری خوێن – نیشانەیەکی کلاسیکی نەخۆشی شەکرە. ئەگەر پزیشکەکەت پێی وایە تۆ مەترسییەکی زۆرت لەسەرە ئەوا پێویستت بە پشکنینی سکرینکردن دەبێت لە ٢٨ هەفتەدا. بەزۆری دەتوانرێت نەخۆشی شەکرەی دووگیانی بە دەرمان لە ژێر کۆنتڕۆڵدا بمێنێتەوە هەرچەندە هەندێک لەو دایکانە کە لە ڕێگەی دووگیانیەوە تووشی شەکرە دەبن تەنانەت دوای منداڵبوونیش بە شەکرە دەمێننەوە، هەرچەندە ئەمە زۆر دەگمەنە. پابەندبوون بە خۆراکی تەندروست و وەرزشکردنی بەردەوام یارمەتیدەر دەبێت.

ئەگەر گروپی خوێنەکەت نێگەتیڤی ڕیسوس D (RhD) بێت یان یەک دەرزی دژە-Dت پێدەدرێت لە 28 هەفتەدا، یان بە دوو ژەم لە 28 و 34 هەفتەدا. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دژەتەنەکانت زیان بە منداڵەکەت بگەیەنن لە کاتی دووگیانی و منداڵبووندا.

ترشە چەورییە فرە نەتێرەکانی زنجیرە درێژەکان (LCPs) جۆرە ترشە چەورییە ئۆمێگا ٣کانن. ئەوان پێویستن بۆ گەشەکردن و گەشەکردنی تەندروست و مێشک و چاوەکانی کۆرپەکەت. بە تایبەتی لە سێ مانگی کۆتایی دووگیانیدا گرنگن، کاتێک مێشکی منداڵەکەت بەڕاستی دەست بە گەشەکردن دەکات. هەروەها لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە وەرگرتنی زیاتری LCPs لە کاتی دووگیانیدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی منداڵبوونی پێشوەختە، و لەوانەیە پەیوەندی هەبێت بە باشتربوونی گەشەکردنی بینین و مێشک لە تەمەنی کۆرپەدا، هەر بۆیەش LCPs بەردەوامە لە گرنگیدان لە دوای لەدایکبوون. دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت، دەتوانیت ئەم ماددە خۆراکیانە لە ڕێگەی شیری دایکتەوە بگوازیتەوە، کە بە شێوەیەکی سروشتی LCPs لەخۆدەگرێت، هەرچەندە ئاستەکانی بەپێی خۆراکەکەت دەگۆڕێت، بۆیە هەوڵبدە کۆگاکانی LCP بە خۆراکە گونجاوەکانەوە بەردەوام بیت. سەرچاوە سەرەکییەکانی ئۆمیگا ٣ ئێڵ سی پی بریتین لە ماسی تازە و چەور، وەکو ماسی ماکرێل یان ساردین، بۆیە هەوڵبدە هەفتانە دوو بەش بخۆیت. پێشنیار ناکرێت زیاتر لەم خواردنە بخۆیت چونکە ئەم ماسیانە دەتوانن پیسکەریان تێدابێت، وەکو جیوە. هەروەها تەواوکەری زەیتی ماسی لە کاتی دووگیانیدا ئامۆژگاری ناکرێت چونکە دەتوانێت ئاستی بەرزی ڤیتامین A لەخۆبگرێت کە دەتوانێت سەلامەت نەبێت بۆ کۆرپە گەشەسەندووەکەت.

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.