هەفتەی ٢٢

ئێستا کۆرپەکەت وەک هەنار گەورەیە، و دەتوانێت هەست بە ڕووناکی و دەنگ بکات. تۆ ڕووبەڕووی گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان دەبیتەوە کە ڕەنگە ببێتە هۆی کێشەی پەیوەندیدار بە پێستەوە. بەردەوام بە لە خوێندنەوە بۆ ئەوەی بزانیت چۆن دەتوانیت ئەم نیشانانە بەڕێوەببەیت.

بە درێژی ٢٧ بۆ ٢٨سم، ئێستا کێشی کۆرپەکەت نزیکەی ٩ ئۆنس دەبێت. ئەوان زیاتر وەڵامدەرەوەی دەنگت دەبنەوە لەگەڵ باشتربوونی بیستن و ناسینەوەیان. پێستیان هێشتا شەفافە، بەڵام شێوەی دەموچاو و جەستەیان لەگەڵ تێپەڕبوونی هەر ڕۆژێکدا زیاتر و زیاتر دەست دەکات بە لە منداڵێکی تازە لەدایکبوو.

لە کاتی دووگیانیدا پێستت ئاوی زیاتر دەهێڵێتەوە، ئەمەش وا دەکات گەنجتر و چەورتر و تازەتر دەربکەوێت. وە لەبەر ئەوەی سووڕی خوێنت زیادی کردووە، پێستت دەتوانێت گوڵەبەڕۆژتر دەربکەوێت. هەروەها هۆکارێکە بۆ خواردنەوەی شلەمەنی زۆر؛ جەستەت پێویستی بە ئاوە بۆ ئەوەی خوێنی زیادە بۆ کۆرپەکەت دروست بکات. تەنانەت ئەگەر هەستت کرد بەردەوام پشووەکانی تەوالێت دەدەیت، دڵنیابە کە بە درێژایی ڕۆژ لانیکەم ٢ لیتر ئاو دەخۆیتەوە، هێشتنەوەی شووشەیەک لەگەڵ خۆتدا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لەم کارەدا.

بەداخەوە بۆ هەندێک لە خانمان ئاستی بەرزی هۆرمۆنەکان کە یارمەتی کۆرپەکەت دەدەن دەتوانێت هانی پێستت بدات بۆ بەرهەمهێنانی چەوری زیاتر، کە دەبێتە هۆی گیرانی کونیلەکان و لە ئەنجامدا پەڵە. وەک هەمیشە، ڕشتن یان فشاری پێستی تووشبووت تەنها دەتوانێت شتەکان خراپتر بکات. پابەندبە بە پاککردنەوەی بەردەوام بە پاککەرەوەیەکی نەرم بۆ ئەوەی پێست پاک بمێنێتەوە، ڕەنگە شێدارکەرەوەیەکی بێ ڕۆن بە یارمەتیدەر بزانیت. لە هەندێک حاڵەتدا ئەم هۆرمۆنانە دەبنە هۆی دروستبوونی زیپکە – ئەگەر زیپکە کاریگەری لەسەرت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و کرێمی زیپکە بەکارمەهێنە مەگەر پزیشکەکەت بۆت نەنوسێت. پێویستە پێستت چەند هەفتەیەک دوای لەدایکبوون بگەڕێتەوە بۆ دۆخی پێش دووگیانی.

هەروەها پێستی کشاوە و ناسکەکەت ڕەنگە هەست بە هەستیارتر لە ئاسایی بکات. دوورکەوتنەوە لە خۆر یان بەکارهێنانی دژەخۆری فاکتەری بەرز و هێشتنەوەی پێستت بە شێدارییەکی باش (ئێمە پێشنیاری کرێمی ڤیتامین E دەکەین) یارمەتیدەر دەبێت ئەگەر تووشی خوران یان وشکبوونەوەی پێست بوویت. قوماشی سروشتی وەکو پەتۆ یان کەتان لەبەر بکە و ئەگەر گومانت هەبوو شتێک دەبێتە هۆی خورانت، وەک سابوون، بۆن یان ئەو تۆزە شۆردنەی کە بەکاری دەهێنیت، هەوڵبدە دەستنیشان بکەیت و خۆت لێی بەدوور بگرە.

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.