هەفتەی ١٨

ئێستا دووگیانیت 4 مانگە، تەنها 5 مانگی تر ماوە. قەبارەی کۆرپەکەت بەقەد پەتاتەیەکی شیرینە و ئەو فڵچە بچووکانەی کە هەستیان پێدەکەیت لە سکتدا دەکرێت جوڵەکانیان بێت. لەم هەفتەیەدا زیاتر دەربارەی گەشەکردنی کۆرپەکەت بزانە.

لە تەمەنی ١٨ هەفتەی دووگیانیدا و قەبارەکەی نزیکەی ١٨سم دەبێت، منداڵەکەت خێرا گەشە دەکات. ئەوان لە ڕۆتینێکی ڕۆژانەدا جێگیر دەبن و دەستیان کردووە بە پەرەپێدانی خووی خەوتن، کۆمەڵە پەنجەمۆری ناوازەی تاکەکەسی خۆیان دەست دەکەن بە دروستبوون و، ئەگەر چاوەڕوانی کوڕێک بیت، ئەندامی زاوزێی زۆر جیاوازتر دەبێت و ئاسانتر دەبینرێت لەسەر… پشکنین.

سەرگێژخواردن لە هەفتەی ١٨ی دووگیانیدا باو و ئاساییە. ئەوان بەهۆی ئەوەی قەبارەی خوێنەکەت زیاد دەکات لە کاتی دووگیانیدا، واتە دڵت دەبێت زیاتر کار بکات بۆ ئەوەی ڕووبەڕووی قەبارەی زیادە ببێتەوە. لەوانەیە منداڵدانەکەت کە گەشە دەکات دەست بکات بە فشارخستنە سەر هەندێک لە خوێنبەرەکانت، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی هەست بە بێهۆشی بکەیت.

عەقڵی ساغی خۆت بەکاربهێنە؛ پشوودانی زۆر و خۆراکی تەندروست و بیرهێنانەوەی کەم و زۆر خواردن بە درێژایی ڕۆژ یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی ئاستی شەکری خوێنت جێگیر بێت. ئاگادارییەکی زیاتر بە کە زۆر خێرا هەڵنەستیت و هەوڵبدە پابەند بیت بەو ماددە خۆراکیانەی کە هێواش دەردەچن وەک ئەوانەی لە وەرزێڕ یان سەوزە و میوەدا هەن، نەک لێدانی شەکرێکی سادە.

ئەگەر تۆ هەست بەو شتە دەکەیت کە هەست بە پەپوولە دەکەیت لە گەدەتدا، لەوانەیە ئەوە کۆرپەکەت بێت کە بجوڵێت. بەزۆری لە نێوان هەفتەکانی ١٦ و ٢٠ی دووگیانیدا دەست پێدەکات – هەرچەندە ئەو فڵچە بچووکانە گەشە ناکەن بۆ لێدانی تەواو تاوەکو کۆرپەکەت زۆر گەورەتر دەبێت.

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.