قۆناغەکانی منداڵبوون
پرسیار دەکەیت چاوەڕوانی چی بکەیت کاتێک دەچیتە سەر منداڵبوون ؟ هەموو گەیاندنێک جیاوازە، بەڵام هەر یەکێکیان بەدوای زنجیرەیەک قۆناغدا دەکەوێت، کە دەکرێت ماوەی جیاواز بێت. بۆ زانیاری زیاتر دەربارەی قۆناغەکان بزانە لە خوارەوە:
ئایا دەزانیت سێ قۆناغی منداڵبوون هەیە؟ زۆربەمان بیر لە منداڵبوون دەکەینەوە وەک پرۆسەیەکی تاک، بەڵام لە ڕاستیدا ئەمە لە یەک کاتدا ڕوونادات. لە جیاتی ئەوە، بە سێ قۆناغی جیاوازدا تێدەپەڕیت. خوێندنەوە بۆ فێربوون دەربارەی ئەوەی لە هەر قۆناغێکدا چی ڕوودەدات، چاوەڕوانی چی دەکەیت و چۆن منداڵبوون بۆ تۆ ئاسوودەتر بێت. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەیە، تیمەکە ئامادەیە یارمەتیت بدات.
- سێ قۆناغی کارکردن چین؟
- قۆناغی یەکەم
- Tقۆناغی دووەم
- قۆناغی سێیەم
سێ قۆناغی منداڵبوون چین؟
منداڵبوون پرۆسەیەکی جەستەییە کە تێیدا منداڵدانت گرژدەبێت و ملی منداڵدانت دەکرێتەوە بۆ ئەوەی ڕێگە بە منداڵەکەت بدات بێتە دەرەوە بۆ جیهان. ملی منداڵدانت بە درێژایی ئەم قۆناغانە درێژ دەبێتەوە بۆ نزیکەی ۱۰ سانتیمەتر.
قۆناغی یەکەم:
قۆناغی یەکەمی منداڵبوون درێژترین قۆناغە و لەوانەیە چەند کاتژمێرێک بخایەنێت، بەتایبەتی ئەگەر یەکەم منداڵت بێت، بۆیە یەکەم شت کە بیرت بێت ئەوەیە کە نەترسیت کاتێک نیشانەکان دەست پێدەکەن.
هەستی منداڵبوونی سەرەتایی:
بۆ زۆرێک لە ئافرەتان، یەکەم نیشانەی ئامادەکاری بۆ کارکردن هەستێکی بە ئازارە – کەمێک وەک ئازاری سوڕی مانگانە. هەروەها لەوانەیە کەمێک ئازارت هەبێت لە سک یان پشت. هەندێک لە ئافرەتان لەوانەیە هەندێک سکچوونیان هەبێت یان هەست بە نەخۆشی یان بێزاری بکەن.
لە قۆناغە سەرەتاییەکانی منداڵبووندا لەوانەیە هەست بەوە نەکەیت کە زۆر بخۆیت، بۆیە بیرۆکەیەکی باشە کە ژەمی سووک بخۆیت وەک سوپ و دانەوێڵە یان تۆست و ئاوی زۆر بخۆیتەوە.
لەوانەیە هەستی ناڕەحەتی لە سەرەتادا بە شتێکی نائاسایی دانەنرێت، بەڵام ئەگەر لە کاتی منداڵبووندا بیت ئەوا بەرە بەرە گەشە دەکات بۆ ئازارێکی بەردەوام و چڕتر، کە بە پێچەوانەوە ناسراوە بە گرژبوون.
دەستپێکردنی نمایشەکەت:
لینجە مادەیەک لە دەوری ملی منداڵدانت دایە کاتەک منداڵەکەت هەڵدەگریت. کاتێک نامێنێت پێیدەوترێت ”پیشاندان” واتە ملی منداڵدانت دەست دەکات بە گۆڕانکاری و کراوەیی. هەندێک جار دایکان ئەزموونی ”پیشاندان” دەکەن چەند ڕۆژێک یان تەنانەت چەند هەفتەیەک پێش دەستپێکردنی کار، ئەمەش نیشانەیەکە بۆ ئەوەی شتەکان دەست پێ بکەن.
هەموو ئافرەتێک لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا ”پیشاندان” ناکات، بۆیە نیگەران مەبە ئەگەر هێشتا دەرنەکەوتووە، ئەوە شتێکی گەورە نییە. بە شێوەیەکی سروشتی لە قۆناغێکدا لە کاتی منداڵبووندا دەردەکەوێت.
شکاندنی ئاو
ئەو شلەیەی کە بە درێژایی ماوەی دووگیانی دەوری منداڵەکەت دەدات بە گشتی بە ئاوەکان ناسراوە. کاتێک لە منداڵبووندایت، ئاوەکەت دەڕوات، بەڵام کاتی ئەمە دەگۆڕێت. بۆ هەندێک لە دایکان زوو تێکدەشکێت و بۆ هەندێکی دیکە لەوانەیە نەبێت هەتا ئەو کاتەی لە منداڵبوونێکی چالاکدا دەبیت. هەندێک وەسفی ئازادکردنی شلە دەکەن وەک دڵۆپێک، هەندێکی تر وەک هەڵقۆڵین. ئەگەر ئاوەکەت لە قۆناغە سەرەتاییەکانی منداڵبووندا شکا، مەترسی تووشبوون بە ڤایرۆسەکە زیاد دەکات، بۆیە زۆر گرنگە کە ناوچەی زێ زۆر خاوێن بێت. هیچ شتێک مەخە ناوی، وەک تامپۆن، و هیچ پەیوەندییەکی سێکس یان گەرماوی گەرم مەکە. ئەگەر ئاوەکەت لە ماڵەوە شکا، پێویستە دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت، بێ گوێدانە ئەوەی کە ئایا تووشی گرژبوون بوویت یان نا.
گرژبوونەکان
گرژبوون و هێورکردنەوەی ماسولکەکانی منداڵدان کە لەوانەیە هەست بە پێشەوە یان پشت بکەیت و هەست بە بەهێزتر دەکەن لە براکستۆن هیکسی ناڕێک کە لەوانەیە لە ماوەی دووگیانیدا ئەزموونی کردبێت.
ئەگەر لە کاتی منداڵبووندا بیت، دەست دەکەیت بە ئەزموونکردنی گرژبوون لە ماوەیەکی کورتتردا و لە چڕیدا درێژتر و بەهێزتر دەبن.
شێوازێکی ئاسایی بۆ قۆناغی سەرەتایی گرژبوون بە نزیکەی ٤۰ چرکە دەست پێدەکات و نزیکەی ۱۰ خولەک جارێک دێت. کاتێک ئامادەیت بۆ لەدایکبوون؛ گرژبوونەکان بۆ ماوەی یەک خولەک دەمێنن و دوو خولەک دێنەوە. ئەم کاتانە تەنها ڕێنماییە، چونکە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت.
قۆناغی دووەم
قۆناغی دووەمی منداڵبوون کاتێک دەست پێدەکات کە ملی منداڵدانت درێژ دەبێتەوە بۆ ۱۰ سانتیمەتر و بە لەدایکبوونی منداڵەکەت کۆتایی دێت!
ئەگەر ئەمە یەکەم منداڵت بێت، قۆناغی دووەم لەوانەیە کاتژمێرێک یان زیاتر بخایەنێت تا تەواو دەبێت. بەڵام ئەگەر یەک یان زیاتر منداڵت هەبووایە، لەوانەیە کەمتر لە پێنج خولەک بخایەنێت.
پاڵنانی منداڵەکەت بۆ دەرەوە
جەستەت پێت دەڵێت کەی پاڵ بنێیت ، لە ڕاستیدا لەوانەیە پاڵنەرەکە زۆر قورس بێت و بەرەنگاربوونەوە زۆر قورس بێت! کاتێک سەری منداڵەکەت دەبینرێت، پزیشکەکەت لەوانەیە هانت بدات بۆ ئەوەی هەوڵ بدەیت پرۆسەکە خاو بکەیتەوە بە داواکردنی ئەوەی کە واز لە پاڵنان بهێنیت و لە جیاتی ئەوە هەناسەبڕكێ بکەیت. ئەمە قۆناغێکی هەستیارە و گرنگە چونکە لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی دڕان. بە نەرمی منداڵەکەت لە گرژبوونی دواتردا دەردەکەیت لە کۆتاییدا منداڵەکەت لەدایک دەبێت. زیاتر بەهێزدەبیت کە پەیوەندی فیزیکیت دەبێت لەگەڵ کۆرپەکەت و دەتوانی سڵاوی لێ بکەیت.
قۆناغی سێیەم
ڕەنگە کەمێک سەیر بێت کە هێشتا قۆناغێکی تری منداڵبوونت هەیە کە دەبێت دوای لەدایکبوونی کۆرپەکەت بڕۆیت! ئەوەش لەبەر ئەوەیە کە هێشتا کەمێک کار ماوە بۆ ئەنجامدانی – گەیاندنی منداڵدان. نیگەران مەبە، پزیشکەکەت لەگەڵت دەمێنێتەوە و ڕێنماییت دەکات.
گەیاندنی منداڵدان
پزیشکەکەت دەرزییەکت پێشکەش دەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە منداڵبوونی منداڵدان. ئەگەر تۆ هەڵبژێریت کە دەرزییەکە بدەیت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە منداڵبوون نزیکەی ٥ –١٥ خولەک دەخایەنێت. بەڵام ئەگەر بڕیار بدەیت بە شێوەیەکی سروشتی گەیاندن بکەیت لەوانەیە تا کاتژمێرێک بخایەنێت.
بۆت دەردەکەوێت کە گرژبوونەکان دەست پێدەکەنەوە و توانای ئەوەت پێدەبەخشێت کە بە نەرمی منداڵدانەکەت پاڵ بنێنە خوارەوە و لە زێی خۆت دەربهێنیت
کاتێک منداڵەکەت بوو، پزیشکەکەت هەست بە سکت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت کە منداڵدانەکەت دەستی بە گرژبوون کردووە ئێستا منداڵدانەکە نەماوە. پاشان منداڵدانەکە بە تەواوی پشکنین بۆ دەکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی کە تەواو بووە.
شیرپێدانی ڕاستەوخۆ دوای لەدایکبوون
ئەگەر دوای لەدایکبوون داوای بەرکەوتنی پێست بە پێستت کرد، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت هانت دەدات کە ڕاستەوخۆ هەوڵی شیرپێدان بدەیت. ئەمەش ڕێگەت پێدەدات هەندێک کاتێکی تایبەت پێکەوە بەسەر بەرن و یارمەتی کۆرپەکەت دەدات دەستبەجێ هەست بە وابەستەبوون بکات بە تۆوە.
