چەند کات دەخایەنێت بۆ چاکبوونەوەی دوورینەوە؟
لە هەندێک حاڵەتدا، لەوانەیە پێویست بکات دوای منداڵبوون دوورینەوە وەربگریت، بۆیە لەوانەیە نیگەران بیت لە چاکبوونەوەی جەستەت، بەتایبەتی لەو کاتەوەی کە پێویستە ئاگاداری منداڵەکەت بیت. دەتوانیت یارمەتی جەستەت بدەیت خێراتر چاک ببێتەوە لەگەڵ ئەو ئامۆژگاریانەی کە لە خوارەوە ئاماژەی پێدەکەین.
بۆچی لەوانەیە پێویستت بە دوورینەوە بێت
زۆرێک لە دایکان پێویستیان بە دوورینەوە هەیە دوای منداڵبوون، جا ئەوە بەهۆی نەشتەرگەری c-section بێت، یان بەهۆی episiotomy (بڕینی نەشتەرگەری لە ناوقەد ) ، یان دڕان .
چەند کاتی دەوێت بۆ چاکبوونەوە؟
٢-٤ هه فته ی ده وێت بۆ ئه وەی هه دوورینەوەی ناوقەد چاکبێتەوە ، بەڵام هه موو کەسێک جیاوازی هەیه و لەوانەیه کاتی زیاتری پێبچێت. بە شێوەیەکی گشتی دوورینی c-section نزیکەی ٦ هەفتەی دەوێت بۆ چاکبوونەوە، بەڵام لەوانەیە لە هەندێک حاڵەتدا تا ۱۲ بخایەنێت.
ئەوەی گرنگە ئەوەیە کە چاودێرییان بکەیت و ناوچەکە پاک بکەیتەوە بۆ ئەوەی جەستەت چاک ببێتەوە بەبێ هیچ کێشەیەکی وەک هەوکردن.
چەند ئامۆژگاریەک بۆ ئەوەی دوای منداڵبوون خێراتر چاکببیتەوە:
- خاوێن بمێنەوە و ناوچەکە وشک بهێڵەوە – ڕێگایەکی باشە بۆ ئەوەی بە خێرایی خۆت بشۆیت لەگەڵ بوتڵێکی پڕ لە ئاو. ڕۆژانە چەند جارێک خۆت بشۆ و بە نەرمی خۆت وشک بکەرەوە.
- بە ئارامی وەریبگرە – ماوەی پشووی بەردەوامت هەبێت و چالاکی جەستەییت بە کەمترین شێوە بهێڵەوە.
- ڕاهێنانی حەوز بکە هەتا ئەتوانیت ئەمەش دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی ڕێژەی خوێن بۆ ناوچەکە و هاندانی چاکبوونەوە.
- دڵنیابە لەوەی کە هیچ داپوشەرێکی پاککەرەوە لە دوورینەکانت نەدات و زوو زوو بیانگۆڕە.
- هەوڵبدە پاکەتێکی سەهۆڵ بەکاربهێنیت کە بە قووماشێک داپۆشراوە، بەڵام تەنها بۆ چەند خولەکێک لە یەک کاتدا. ئەوان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی هەوکردنەکە، بەڵام هەروەها دەتوانن ڕۆیشتنی خوێن بۆ ناوچەکە کەم بکەنەوە ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر بەکاربهێنرێت.
- بە شێوەیەکی بەردەوام بمێنەوە: خواردنی خۆراکی تەندروست لەگەڵ ڕیشاڵی زۆر و شێداربوون لەگەڵ ئاوێکی زۆر ئەگەری تووشبوونت بە قەبزی کەمتر دەکات، بۆیە پێویست ناکات پاڵ بنێیت بۆ توالێت.
ئەگەر هەست بە زۆر توندی دوورینەکانت دەکەیت یان پێتوایە لەوانەیە تووشی نەخۆشییەک بیت، بە پزیشکەکەت بڵێ بە زووترین کات بۆ ئەوەی بتوانن دڵنیابن لەوەی هەموو شتێک باشە.
