خواردن بۆ تەندروستی و وزە
چەند هەفتەی یەکەمی دوای لەدایکبوون لەوانەیە سەرنجڕاکێش بێت، بەڵام لە ڕووی جەستەیی و سۆزدارییەوە ماندووکەرە. منداڵەکەت بە تەواوی پشت بە تۆ دەبەستێت. بۆیە لە هەموو کاتێک گرنگتر ئەوەیە کە گرنگی بە خۆت بدەیت و هێزەکەت دووبارە بنیات بنێیتەوە.
وەک دایکێکی نوێ، پێویستە بە باشی ئاگاداری خۆت بیت. هەبوونی منداڵێکی نوێ لەوانەیە زۆر ماندووکەر بێت، بۆیە گرنگە کە خۆراکێکی زۆر و هاوسەنگی تەندروست وەربگریت بۆ ئەوەی ئاستی وزەت بەرز بێت. ئەگەر هەر پرسیارێکت هەیە دەربارەی خۆراکەکەت، تەنها پەیوەندی بکە.
پێویستت بە چەند کالۆری زیادە هەیە لە کاتی شیردانی دایک؟
توێژینەوەیەک دەریخستووە کە لە سێ مانگی یەکەمی شیردانی دایکدا، دایکانی ئەو منداڵانەی شیری تەواویان پێدراوە ڕۆژانە نزیکەی ٨٠٠ ملم شیر بەرهەم دەهێنن. ئەمە کارێکی زۆر باشە بۆ جەستەت، بۆیە جێی سەرسوڕمان نییە کە ئەم بەرهەمە شیرە ڕۆژانە نزیکەی ٥٠٠ کیلۆکالۆری بەکاردەهێنێت. بۆیە گرنگە بە شێوەیەکی بەردەوام خواردن بخۆیت بۆ ئەوەی ئاستی وزەت بەرز بێت.
خواردنی باش بۆ خۆت و منداڵەکەت
ئەگەر شیری دەدەیت، هەموو ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت بەکاردێت بۆ بەرهەمهێنانی شیر و پێدانی بە منداڵەکەت. لەگەڵ ئەوەشدا، تەنانەت ئەگەر شیر نەدەیت، گرنگە کە خواردنێکی تەندروست و هاوسەنگ بخۆیت بۆ ئەوەی بە باشی بمێنیتەوە و بە باشی چاودێری منداڵە تازەکەت بکەیت.
باش نییە کە دایت یان خۆراکی سنووردار بخۆیت لە کاتی شیردانی دایکدا، چونکە ئەمە لەوانەیە کاریگەری هەبێت لەسەر بڕی ئەو خۆراکە گرنگانەی کە منداڵەکەت دەیخوات.
بۆ خواردنێکی تەندروست
ئەوە تەنها ئەو بڕە نییە کە دەیخۆیت، بەڵکو چی دەیخۆیت. زۆرێک لە دایکان دەبینن کە ئاسنینان کەمە کاتێک منداڵیان دەبێت، بۆیە دڵنیابە لەوەی کە زۆر خواردنی دەوڵەمەند بە ئاسن دەخۆیت، وەک گۆشتی سوور یان سەوزە.
بابەتە تایبەتەکان
چاودێری گەشەی منداڵەکەت بکە
کێشی منداڵەکەت بەراورد بکە لەگەڵ منداڵانی تری هاو تەمەنی
پێوئستت بە ئامۆژگاری هەیە؟
تیمی پسپۆڕانمان ئامادەن بۆ وەڵامدانەوەی پرسیارەکانتان و پشتگیریتان دەکەن لە کاتی گەشتی دووگیانی بۆ لێدانی منداڵ بۆ زانیاری زیاتر و ئامۆژگاری پەیوەندیدار، تکایە پەیوەندیمان پێوە بکەن لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی-٥ی ئێوارەی یەکشەممە تا پێنجشەممە.