چۆنیەتی دەستپێکردنی خواردنی منداڵ

ئێستا منداڵەکەت ئامادەیە دەست بکات بە خواردنی ڕەق، بەڵام چۆن دەست دەکەیت بە خواردن و چەند جار دەبێت منداڵەکەت بخوات؟ ئێمە ڕێنماییەکی باشمان پێکەوە دانا، کە هەموو ئەو شتانەت پێ دەڵێت کە پێویستە بیزانیت دەربارەی یەکەم هەنگاوەکانی لە خواردن.

منداڵەکەت ئامادەیە بۆ خواردن. ئەو سێ نیشانەیە نیشان دەدات و برسیەتییەکەی زیاد دەکات. ئێمە ڕێنماییەکی بەسوودمان پێکەوە دانا لەسەر چۆنیەتی دەستپێکردن، لەوانە ئەوەی پێویستت پێیەتی لە چێشتخانەکە بۆ ئەوەی دەست بکەیت بە ئامادەکردن و خواردنی منداڵەکەت.

پێویستت بە چییە بۆ ئامادەکردنی خواردن؟

ئەگەر خۆراکی خۆت دروست دەکەیت، پێویستت بە:

• تێکەڵکەرێک یان پرۆسێسەری خواردن بۆ هەریسەکردنی خواردنەکە
• کۆگای خەزنکردن (باشترە شوشە) بۆ ساردکردنەوە و بەستنەوەی خۆراکەکان (ئەمە دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت ئەگەر پێویستت بە خواردنی خێرا بێت)

ئەوەی پێویستتە بۆ پێشکەشکردنی خواردن

ئەمانەت لە چێشتخانە هەبێت باش دەبێت بۆت:

پێویستە بە چ خۆراکێک دەست بکەیت ؟

هەنگاو بە هەنگاو، یەک لە یەک کاتدا. خواردنێکی نوێ بۆ منداڵەکەت پێشکەش بکە لە ماوەی ۳ بۆ ۵ ڕۆژ پێش ئەوەی خواردنێکی نوێ تاقی بکەیتەوە. بەم شێوەیە دەتوانیت بزانیت کە منداڵەکەت کاردانەوەی هەستیاری هەیە بۆ شتێک. لە ماوەی شەش مانگدا، یەکەم خواردنی منداڵەکەت دەکرێت ئەمانەی خوارەوە لەخۆ بگرێت:

• دانەوێڵە وەک دانەوێڵەی ئاسن، دانەوێڵە و نانی تەواو.
• سەوزە هەریسەکراوەکان وەک پەتاتە، پەتاتەی شیرین، گەنمی سەوز، لۆبیا، سکواش و گێزەر.
• میوەی تازەی نەرم وەک مۆز، ئەڤۆکادۆ، پاپایا، هەڵووژەی کوڵاو، هەرمێ، قەیسی، خۆخ و سێو.
• کاتێک منداڵەکەت ڕاهاتوە بە خواردنی سەوزە و میوە و دانەوێڵە (برنجی سادە) پێویستە خۆراکی تری دەوڵەمەند بە پڕۆتین زیاد بکەیت، وەک گۆشتی هەریسەکراو یان تێکەڵکراو، ماسی و مریشک، نۆک، نیسک، زەردێنەی هێلکە و بەرهەمە شیریە پڕ چەورییەکان، وەک ماستی سادە.

ئاگاداری ئەوە بە کە ئایا منداڵەکەت هیچ نیشانەیەکی هەستیاری نیشان دەدات بۆ هەر یەکێک لەم خۆراکە نوێیانە، وەک سووربوونی پێست، سکچوون، هەستکردن بە نەخۆشی، ڕشانەوە یان هەوکردنی لێوەکان یان زمان. ئەگەر وایە، پێشنیار دەکرێت دەستبەجێ ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.

خووی ژیان

ئەوەی دەیخوات و چۆن دەیخوات کاریگەرییەکی هەمیشەیی لەسەر ژیانی پێگەیشتووی جێدەهێڵێت. لەم قۆناغە سەرەتاییەدا، بڕەکە هێندەی ناوەڕۆک گرنگ نییە. پێویستە هەموو کەسێک تەندروست بێت.

پێكهاتن:

دەست پێبکە بە هەریسەی نەرم بۆ یەکەم تام. پێویستە منداڵەکەت فێری ئەوە بێت کە چۆن خواردنەکە بگوازێتەوە بۆ پشتی دەم بۆ ئەوەی بیخوات. لەوانەیە چەند ڕۆژێک بخایەنێت. بەردەوام بە لە خواردنی ئەستوورتر یان خۆراکی تێکەڵکراو کاتێک منداڵەکەت رادێت بۆ وەرگرتنی خواردن لە کەوچکێک. هەروەها هەندێک خواردنی پەنجە نەرم پێشکەش بکە – منداڵەکەت دەتوانێت یاری لەگەڵ بکات و لەوانەیە بیمژێت.

خواردن:

دەست بکە بە پێشکەشکردنی خۆراک لە ڕۆژێکدا جارێک، نیوەی ڕێگای خواردنی شیر. کاتێک منداڵەکەت ڕاهاتوە بە خواردن، پێش شیر خواردنەکەی پێبدە. پاشان دەتوانیت ڕۆژانە دوو جار زیاد بکەیت، پاشان سێ ژەم لە ڕۆژێکدا، دابینکردنی خۆراکی جیاواز لە هەر ژەمێک بۆ نموونە.

• دانەوێڵە و میوە لە کاتی نانی بەیانی
• گۆشت / پەتاتە + برنج + سەوزە لە نیوەڕۆدا
• ماست و میوە لە ئێوارەدا

خواردنەوە:

پێویستە منداڵەکەت بەردەوام بێت لە خواردنی شیری دایک (شیری دایک/ شیری بەهێزکراو). ئەگەر بوتڵی خۆراک بدەیت، ئاسوودەیی مژینی بوتڵێک لەوانەیە ببێتە نەریتێک کە شکاندنی قورسە. لە ماوەی شەش مانگدا کوپێکی قووم لێدان پێشکەش بکە و ئامانجی ئەوە بکە کە منداڵەکەت لە یەکەم ڕۆژی لەدایکبوونیدا لە بوتڵەکە دەرباز بکەیت. بەکارهێنانی کوپێکی کراوە، یان کوپێکی لێشاوی ئازاد بەبێ دەمەوانە، یارمەتی منداڵەکەت دەدات فێری خواردنەوە ببێت و بۆ ددانەکانی منداڵەکەت باشترە.

ئەپتامیل ئەدڤانس ٣ پێکهاتەی نەوەی داهاتووە	ئەپتامیل ئەدڤانس ٢ پێکهاتەی نەوەی داهاتووە	ئەپتامیل ئەدڤانس ١ پێکهاتەی نەوەی داهاتووە