هەفتەی ٣٠

ئێستا مێشکی کۆرپەکەت بە بازدان و گەشەکردندایە. خەریکە هەست دەکەیت کە بە توندیتر لێیان دەدەن. دڵنیابە لە مانەوەت لە ئاودا بۆ ئەوەی هەوکردنی میز دوور بخەیتەوە. لەم هەفتەیەدا لە خوارەوە زیاتر لەسەری بزانە.

لە ٣٠ هەفتەدا درێژی کۆرپەکەت نزیکەی ٤٠سم دەبێت و کێشی نزیکەی ٢ پاوەند و ٨ ئۆنس دەبێت. هەرچەندە 80%ی کاتەکانیان بە خەو و خەون بینین بەسەر دەبەن، بەڵام کاتێک بەئاگا دەبن بە بەردەوامی دەسوڕێنەوە و دەتوانن لە دۆخی سەری خوارەوە یان بریچ بن. لە تەمەنی ٣٢ هەفتەدا نزیکەی سێ لە کۆی چوار کۆرپە ڕوویان لە دۆخی سەری خوارەوە کردووە کە بە ‘ئامادە’ دادەنرێت بۆ منداڵبوون، لەگەڵ چارەکی دیکە کە بەم زووانە دەگاتە پێشەوە – تەنها ٣-٤%ی کۆرپەکان لەدایک دەبن بە ڕیش (پێ یان خوارەوە یەکەم) .

لە چەند هەفتەی کۆتاییدا گەشەکردنی مێشکی منداڵەکەت خێراتر دەبێت؛ ڕیشاڵی دەمار بە خێرایی گەشە دەکات بۆ ئەوەی ڕێگە بە ئیمپاڵەکانی مێشک بدات خێراتر گەشت بکات و یارمەتی منداڵەکەت بدات خێراتر فێربێت کاتێک دەچێتە ناو جیهانی دەرەوە.
هەوکردنی میز دەتوانێت لە بەشی کۆتایی دووگیانیتدا باو بێت – بە تایبەت هەوکردنی کیسی کە هەست بە هەستکردن بە سووتاندن دەکەیت کاتێک میز دەکەیت. خواردنەوەی ئاوی قڕنابیت چارەسەرێکی سادە و کاریگەرە کە زۆرێک لە خانمان سوێندی پێدەخۆن. هەروەها خواردنەوەی ئاوی زۆر و چوونە ئاودەست هەرکاتێک هەست بە پێویستی دەکەیت، نەک چاوەڕێ بکەیت تا بێهیوا دەبیت، یارمەتیدەر دەبێت بۆ شۆردنی هەر هەوکردنێک. ئەگەر نیگەران بوویت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.

ئەگەر دەتەوێت بە نهێنی قسەمان لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە دووگیانیەکەت، دەتوانیت پەیوەندی بە تیمی Careline ـمانەوە بکەیت 009647723342222 لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی تا ٥ی ئێوارەی شەممە تا پێنجشەممە.