أسبوع 31

يمر طفلك خلال الأسبوعين المقبلين بطفرة نمو هائلة، وينمو جسمه وكذلك قدرة دماغه. مع زيادة حجم بطنكِ، تواجهين صعوبةً في النوم، ولكن احرصي على الحصول قدر الإمكان على قسط من الراحة.

مع بلوغ طول طفلك ٤١ سم تقريباً ووزنه ۳ باوند و۳ أونصات، يزداد وزنه بسرعة، ويبدأ زغب الحميل، أو الشعر الناعم، الذي غطى جسمه ليبقيه دافئاً، بالاختفاء لأن الطبقة الدهنية التي اكتسبها تمنح جسده الدفء الذي يحتاجه. تتطور ذاكرته ويصبح قادراً على استعادة الذكريات من وقت وجوده في الرحم عند ولادته. وكشفت الدراسات أن الأطفال الذين عُزف لهم لحن معين وهم في الرحم قد يستجيبون له بعد الولادة، بينما لم يظهر أي رد فعل عند أولئك الأطفال الذين لم يسمعوه قبل الولادة.

قد يكون طفلك لا يزال مرتفعاً، بمعنى أن رحمك يضغط على حجابك الحاجز ما يسبب لك ضيق التنفس. وقد لا ينخفض طفلك إلى منطقة الحوض حتى يبلغ الأسبوع 36 إذا كان هذا هو حملك الأول. في تلك الأثناء، حاولي الاسترخاء والاستراحة قدر الإمكان.

مع أن الشعور بضيق التنفس يكون شائعاً في هذه المرحلة، إلا أن قصر النفَس قد يكون أيضاً دليلاً على فقر الدم. ينتج فقر الدم عن النقص في نسبة الحديد، وستصابين به على الأرجح أثناء الحمل، وهو يُعالج ببساطة بإضافة مصادر إضافية من الحديد إلى نظامك الغذائي – من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. إذا كنت تشعرين أيضاً بالإرهاق في كل الأوقات فقد يكون هذا دليلاً آخر على فقر الدم، لذا استشيري طبيبتك.

بإمكانك قراءة المزيد من المعلومات حول الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أثناء الحمل، ومعرفة الأغذية التي تحتوي على أعلى المستويات منها، في القسم الخاص بالفيتامينات والمعادن.

اضغطي هنا للقراءة عن فقر الدم ونقص الحديد >>

في حال كانت لديك أي تساؤلات حول حملك، أو كنت تودين معرفة المزيد حول أي من القضايا الخاصة بالولادة، فإن خط أبتاأدفايس للأم و الطفل موجود لمساعدتك للحصول على هذه الأجوبة  من الساعة ٩ صباحاً إلى ٦ مساءً، من السبت إلى الخميس