أسبوع 11

أصبح طفلكِ الآن بحجم ثمرة الليمون، وبدأت ملامح شكل الانسان بالظهور عليه. قد تلاحظين أيضاً بروز بطنك قليلاً. تكون هرموناتكِ في هذه المرحلة في قمة نشاطها، لذا احرصي على أن تتعاملي مع الوضع ببساطة، واحصلي على قسط كبير من الراحة والتغذية المناسبة. تابعي القراءة لتتعرّفي على نمو طفلكِ في هذه المرحلة.

أصبح طول طفلكِ الآن٤سم تقريباً، ولا يزال حجمه صغيراً، إلا أنه على وشك الدخول في مرحلة نمو سريعة في الأسبوع القادم يعادل نموه خلالها ما حققه من نمو خلال الأسابيع الحادية عشر الماضية، وعلى الرغم من أن رئتيه ودماغه وكبده وكليتيه قد بدأت بالنمو ، إلا أن جميع أنظمته الداخلية ما زالت في طور التطور إستعداداً للولادة. أصبح بإمكان طفلك الآن الإمتصاص والبلع والتثاؤب والتبول وحتى “تنفس السائل الموجود في الرحم”. أصبحت حركته إنسيابية أكثر، وأصبح بإمكانه الآن أن يركل، على الرغم من أنكِ لن تشعري بحركته قبل الأسبوع السادس عشر على أقل تقدير، ويعني إنفصال أصابع اليدين الذي حدث مؤخراً أنه سرعان ما سيكون قادراً على فتح قبضته وإغلاقهما وإمساك ما يحيط به من أشياء موجودة في الرحم

الفيتامينات مهمة للصحة والتطور – والأهم من كل شيء هو حمض الفوليك، ويجب تناول ٤٠٠ ميكروغرام يومياً حتى الأسبوع الثاني عشر، ويوصى كذلك بأن تقوم النساء الحوامل بتناول ١٠ ميكروغرام من فيتامين د يومياً، فهو مهم لبناء العظام والأسنان، غير أنه لا يتواجد إلا بمستويات بسيطة في القليل من الأطعمة، كما يوجد أيضاً في ضوء الشمس.

إلا أن بعض الفيتامينات، كفيتامين أ مثلاً، قد تكون ضارة لطفلكِ، لذا عليكِ أن تحرصي دائماً على إستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أثناء الحمل. وفي حال كنتِ تتناولين مكملاً متعدد الفيتامينات، تأكدي من إستشارة الطبيب عن كونه ملائماً أثناء الحمل إن كنت ترغبين في الإستمرار بتناوله.

اكتشفي هنا تجنب فيتامين أ أثناء الحمل >>

في حال كان لديك أي أسئلة، تفضلي بالتحدث إلى أحد خبرائنا على خط أبتاأدفايس للأم و الطفل من السبت إلى الخميس، بين الساعة 9 صباحاً و6 مساءً