أفكار مفيدة حول تقديم أغذية جديدة لطفلك

من المهم أن تقدمي لطفلكِ تشكيلةً واسعةً من الطعام في السنة الأولى، حاولي أن لا تشعري بالإحباط إذا لم يتكيف مع بعض النكهات على الفور. فيما يلي بعض النصائح لتشجيعه على تجربة الأطعمة الجديدة.

إن تقديم أغذية جديدة لطفلك هو في الغالب مسألة تجربة وخطأ. قد يكون من المسلي أن تري ردود فعل طفلك للأغذية التي يجربها! لكن لا تعتمدي فقط على تعابيره لتقرري ما إذا كان يحب طعاماً ما أم لا. بدلاً عن ذلك، راقبي إذا كان يفتح فمه مجدداً لتناوله ثانية. لقد جمعنا بعض الأفكار المفيدة لمساعدتك في تشجيع طفلك لتجريب تشكيلة واسعة من الأطعمة، ما يساعدك بعد ذلك على إعطائه نظاماً غذائياً أكثر توازناً.

كيف تقدمين أغذية جديدة لطفلك

من المهم تقديم تشكيلة غنية من الأغذية لطفلك في عامه الأول، لأن هذا هو الوقت الذي يصبح لديه فيها أطعمة مفضلة. هل تعرفين أنه من عمر سنتين يمكن أن تصبح هذه الأطعمة المفضلة ثابتة نسبياً إلى أن يصبح عمره حوالى 8 سنوات؟
قد يحتاج الطفل إلى 15 محاولة ليتقبل أغذية محددة لذا فالأمر المهم هو ألا تشعري بالإحباط إذا لم يحب طفلك شيئاً ما. إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تقومي بها للمساعدة في تشجيع طفلك على تجربة طعمات جديدة.
خططي لعمليات تذوق جديدة لأوقات الاسترخاء، عندما يكون طفلك يقظاً ومسروراً – منتصف الصباح هو في الغالب وقت جيد
تجنبي تقديم أغذية جديدة عندما يكون طفلك جائعاً للحليب، لأن هذا يمكن أن يُحبطه. بدلاً من ذلك، قدمي له نصف كمية وجبته من الحليب ومن ثم قدمي الطعام. إن إعطاء الكثير من الحليب سيشعره بالشبع، ولا يعود بإمكانه محاولة تناول أغذية أخرى
يرفض الأطفال في الغالب الأشياء الجديدة، لذا حاولي وضع كمية قليلة من الطعام الجديد على الطاولة أو على صينية كرسيه العالي. دعيه يلعب به قبل إطعامه إياه بالملعقة – قد ينتهي به الأمر إلى تذوق الطعام بنفسه عبر وضع أصابعه في فمه
إذا كان طفلك تواقاً إلى استخدام الملعقة بنفسه، دعيه يمسك بها في حين توجهينها بثبات باتجاه فمه. استعملي ملعقتين بدلاً من ذلك – واحدة لك لإطعامه بها، والأخرى له ليحاول بها – لكن استعدي للكثير من الفوضى!