أفكار مفيدة للأطفال النهمين

إذا لم يتقبل طفلكِ تجربة الأطعمة الجديدة بسهولة، لا تنزعجي كثيراً. من الطبيعي أن يصعب إرضاء الأطفال في البداية. لقد وفّرنا بعض النصائح لمساعدتك في تشجيع طفلكِ على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة.

عندما يتعلق الأمر بالطعام، فإن لكل شخص ما يحبه وما يكرهه، لكن الأطفال قد يرفضون في بعض الأحيان تجريب أي شيء جديد، وهذا ما قد يكون مقلقاً ومحبطاً على حد سواء. الشيء الأساسي أن تحافظي على هدوئك. قد يستلزم الأمر حتى 15 محاولة قبل أن يتقبل طفلك نكهات جديدة، لذا اصبري وجربي الأشياء بالتدريج. إذا لم ينجح ذلك في يوم من الأيام، جربيه مجدداً في وقت آخر ضمن الأسبوع. تابعي القراءة للحصول على مزيد من الأفكار حول كيفية تشجيع طفلك على الأكل.

كيف تشجعين طفلك على تناول الطعام المتنوع

إذا واظب طفلك على تناول الأغذية القليلة التي يفضلها فقط، سيكون أقل قدرة على تطوير حس التذوق لنظام غذائي أكثر تنوعاً وتوازناً، ويمكن بسهولة أن يصبح “نهماً”. لكن حاولي ألا تقلقي كثيراً، يمر كل الأطفال تقريباً في مرحلة الأكل بنهم. مع ذلك، من المهم إدخال ما أمكن من التنوع في نظامه الغذائي، لضمان حصوله على المواد المغذية التي يحتاجها.
إليك بعض المقترحات حول كيفية تشجيع طفلك على تناول تشكيلة أوسع من الأغذية:
كوني قدوة له – جربي بعض الأطعمة بنفسك وأصدري الأصوات والتعابير التي تظهر استمتاعك بالطعم، بحيث يفهم طفلك أنه شيء ممتع. ابدأي بقطع صغيرة – القطع الصغيرة أقل تثبيطاً للهمة ويمكنك دوماً أن تقدمي المزيد إذا استمتع بها. قدمي قطعاً من وجبات مختلفة، فإذا لم يحب أحدها يمكنه تذوق شيء آخر – لكن تجنبي تقديم طعامه المفضل بشكل متكرر. إذا بصق طفلك طعاماً ما، حاولي إطعامه إياه في يوم آخر – ربما بخلطه مع القليل من طعامه المفضل. تذكري – عليك أن تكوني صبورة في أغلب الأوقات!