وەک دایک و باوک، دەمانەوێت منداڵەکانمان دڵخۆش بن. بەڵام هەندێک جار ئەوەی دڵخۆشیان دەکات مەرج نییە تەندروست بێت. بزانە چۆن دەتوانیت هاوسەنگی دروست بکەیت و ڕێگری بکەیت لە قەڵەوی لە منداڵەکەتدا
ژمارەی ئەو منداڵانەی کێشیان زیادە لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست و ناوچەی کەنداو لەم ساڵانەی دواییدا بە شێوەیەکی بەرچاو زیادی کردووە. لە ساڵانی حەفتاکانی سەدەی بیستەمدا ڕێژەی قەڵەوی منداڵان لە ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست لە نێوان ٤ بۆ ٥٪ بوو. لە ساڵی ۲۰۰٦ ئەم ڕێژەیە بەرزبووەوە بۆ ۱۷.٦٪ و لە ساڵی ۲۰۰۸، زیاتر لە یەک لەسەر سێی هەرزەکاران و منداڵان لە ناوچەکە قەڵەو بوون. ئامارەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە ئەگەری کاتی چاودێری تەندروستی هەیە بۆ داهاتوو، چونکە زۆرێک لە نەخۆشییەکانی وەک شەکرە و نەخۆشی دڵ پەیوەندییان بەو حاڵەتەوە هەیە. بۆ زۆربەی منداڵان کێشی زیادە ئەنجامی شێوازی خواردنی ناتەندروستە (زۆر کالۆری) و چالاکی جەستەیی کەم. قەڵەوی لە تەمەنی منداڵیدا دەبێتە هۆی قەڵەوی لە تەمەنی پێگەیشتندا و کاتێک شێوازی خواردن لە تەمەنی منداڵیدا دامەزراوە، لەوانەیە پێچەوانەکردنەوەیان قورس بێت. دڵنیابوون لەوەی کە منداڵەکەت خواردنێکی تەندروست و هاوسەنگ و خۆراکی باش دەخوات دەتوانێت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی باشی داهاتوویان هەبێت وەک گەورەکان.
لەوانەیە قورس بێت بۆ دایک و باوکان کە بڕیار بدەن کە منداڵەکەیان کێشی زیادەی هەیە، چونکە هەموو منداڵانی پێش قوتابخانە پێکهاتەی جەستەی خۆیان و شێوازی گەشەکردنی خۆیان هەیە. منداڵان بە شێوەیەکی چاوەڕوان نەکراو گەشە دەکەن و بەهۆی ئەمەوە، دایک و باوکان نابێت گۆڕانکاری لە خۆراکی منداڵەکەدا بکەن تەنها لەسەر بنەمای کێشی زیادە. لەبری ئەوە، هەر هەڵسەنگاندنێک لەسەر کێشی زیادە لە منداڵێکدا پێویستە لەلایەن پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستییەوە ئەنجام بدرێت، چونکە پێویستە بەرزی و کێشی منداڵەکە بە بەراورد لەگەڵ گەشەکردنی پێشوویدا دیاری بکرێت.
ئەگەر پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی بڕیاری داوە کە منداڵەکەت کێشی زیادە یان قەڵەوی هەیە، ئەوا دەتوانێت یارمەتیت بدات لە خواردن و وەرزشێکی تەندروست بۆ ئەوەی یارمەتییان بدات بگەڕێنەوە بۆ مەودایەکی کێش کە گونجاوە بۆ گەشەکردنیان. بەرنامەکانی دابەزاندنی کێش مەرج نییە ڕێگایەکی باش بن بۆ زۆربەی منداڵە بچووکەکان، چونکە جەستەیان هێشتا گەشە دەکات. ئەو منداڵانەی کێشی زیادەیان هەیە نابێت لەسەر دایتی قورس مەگەر پزیشکێک سەرپەرشتی بکات لەبەر هۆکاری پزیشکی – دانانی منداڵێک لەسەر ڕێگایەکی خۆراکی سنووردار مانای ئەوەیە کە لەوانەیە بڕێکی پێویست لە وزە و خۆراکی پێویست وەرنەگرن بۆ گەشەکردنی ئاسایی. بۆ زۆربەی منداڵە بچووکەکان، ئەمە مانای ئەوەیە کە پێویستە تیشک بخەنە سەر پاراستنی کێشی ئێستایان لە کاتێکدا کە بە شێوەیەکی ئاسایی لە بەرزیدا گەشە دەکەن.
گرنگترین ستراتیجیەتەکان بۆ ڕێگریکردن لە قەڵەوی لە منداڵیدا تیشک دەخاتە سەر هەڵسوکەوتی خواردنی تەندروست و چالاکی جەستەیی بەردەوام و کەمکردنەوەی دانیشتن (وەک سەیرکردنی تەلەفزیۆن و یاری کۆمپیوتەر). وەک دایک و باوکێک، دەتوانیت یارمەتیدەر بیت لە ڕێگریکردن لە قەڵەوی منداڵەکانت بە دابینکردنی ژەمی تەندروست و هاندانی چالاکی جەستەیی ڕۆژانە و پەروەردەکردنیان دەربارەی خۆراکیان. خواردنی تەندروست پێداویستیە خۆراکیەکان دابین دەکەن بۆ گەشەکردنی جەستە لە کاتێکدا چالاکی جەستەیی مەترسی تەندروستی کەم دەکاتەوە و یارمەتی بەڕێوەبردنی کێشیان دەدات. پەروەردەکردنی منداڵەکەت دەربارەی خۆراک یارمەتیدەر دەبێت بۆ پەرەپێدانی هۆشیاری دەربارەی خووی خواردنی تەندروست کە بە درێژایی ژیانیان بەردەوام دەبێت. دەتوانیت یارمەتی منداڵەکەت بدەیت بۆ ئەوەی باشترین کێش بەدەست بهێنێت لە ڕێگەی:
ئەم جۆرە خواردنانە بەسوودن بۆ ئەوەی بزانی چەندێک لەو خواردنانەی کە پێویستە ڕۆژانە منداڵەکەت بیخوات. بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن، ئەم پێوانەیەی خوارەوە وەک یەکێک لە ژەمەکان دەژمێردرێت:
ئەم قەبارەیە دەتوانرێت بدرێت بە منداڵە تەمەن ٤-٦ ساڵانەکان. هه روەها دەبێت هەموو ڕۆژێک ٢ ژەمیان لە گروپی شیرەمەنیەکان هەبێت.
کێشی منداڵەکەت بەراورد بکە لەگەڵ منداڵانی تری هاو تەمەنی
تیمی پسپۆڕانمان ئامادەن بۆ وەڵامدانەوەی پرسیارەکانتان و پشتگیریتان دەکەن لە کاتی گەشتی دووگیانی بۆ لێدانی منداڵ بۆ زانیاری زیاتر و ئامۆژگاری پەیوەندیدار، تکایە پەیوەندیمان پێوە بکەن لە نێوان کاتژمێر ٩ی بەیانی-٥ی ئێوارەی یەکشەممە تا پێنجشەممە.